• Марина Гогина

Как сделать грудь упругой


Как сделать грудь упругой

Каждая девушка мечтает о красивой и упругой груди, которая может стать главным предметом гордости. И это совершенно не удивительно, ведь женская грудь – это основной объект мужского внимания, повод для уверенности в себе.

Но, к большому сожалению прекрасных дам, по некоторым причинам – например, после родов или в процессе возрастных изменений, грудь теряет свою роскошную форму. Но не стоит отчаиваться – правильный уход поможет вернуть бюсту былую упругость и красоту. Необходимо просто запастись терпением.

Уход за бюстом

Правильный и регулярный уход позволяет сохранить форму и упругость груди, не смотря на возрастные изменения и другие факторы. О чем нужно помнить каждой девушке?

  • Одним из важнейших моментов является правильный выбор нижнего белья. Бюстгальтер должен подбираться в соответствии с размером груди. Не стоит покупать белье большего размера в надежде на то, что бюст вырастет. И точно также не нужно брать бюстгальтер меньше – это только ухудшит кровообращение в груди и приведет к проблемам со здоровьем.

  • Особое внимание нужно уделить своей осанке. Сутулость значительно ускоряет процесс обвисания груди.

  • Солнечные ванны нужно обязательно принимать в бюстгальтере. Конечно же, идеально ровный загар – это очень красиво, но нужно помнить, что прямые солнечные лучи ускоряют процессы старения кожи. А поэтому на пляже не забывайте о бюстгальтере и солнцезащитном креме.

Кожа декольте также нуждается в специальном уходе. Она очень тонкая и нежная, а поэтому при недостаточном уходе может пересыхать и стареть. Для купания используйте только мягкое жидкое мыло или гель для душа, после гигиенических процедур наносите на грудь увлажняющее или питательное средство.

Спорт для красоты груди

Регулярные спортивные тренировки помогут вернуть груди былую красоту и упругость. Существует специальный комплекс упражнений для укрепления грудных мышц.

  1. Станьте возле стены, обопритесь руками в нее и начинайте максимально сильно давить. Через 15 секунд немного отдохните и повторите.

  2. Станьте ровно, согните руки в локтях и сожмите на уровне грудной клетки, как будто вы молитесь. Затем начинайте сильно сжимать руки на протяжении 15 секунд.

  3. Сведите руки в «замок» за затылком, локти разведите в стороны и постепенно тяните их друг к другу. Задержитесь на 10-20 секунд и примите исходное положение.

  4. Одно из самых простых и эффективных упражнений – ножницы. Станьте прямо, ноги по ширине плеч, руки ровно на уровне груди – и начинайте выполнять движения будто бы ножницами.

  5. Встаньте прямо, спиной к стене, ноги ровные. Начинайте руками выполнять вращательные движения, представляя, что вы плывете в море.

Массаж груди

Массаж – чрезвычайно приятный и полезный способ вернуть груди былую красоту, упругость и эластичность. Во время приема душа подарите своему бюсту гидромассаж – легкими круговыми движениями помассируйте грудь по часовой стрелке, от нижней половины к верхней на протяжении нескольких минут.

Массаж груди можно делать и своими собственными руками. Для этого после ванны или душа на очищенную кожу декольте нанесите небольшое количество кокосового, миндального, оливкового или любого другого растительного масла и начинайте аккуратно массажировать грудь. Такие массажные процедуры улучшат кровообращения и придадут грудным мышцам желаемую упругость и эластичность.

Теги:

3 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все