Как принимать душ Шарко для похудения, показания и противопоказания

Содержание:

• Влияние душа Шарко на фигуру

• Применение душа Шарко

• Душ Шарко для похудения

• Кому запрещено применять душ Шарко?

На сегодняшний день душ Шарко – это одна из наиболее результативных процедур, которую с уверенностью советуют использовать для похудения. Изначально данный вид душа использовался с целью укрепления иммунитета, улучшения состояния нервной системы, нормализации кровообращения.

Душ Шарко основан на использовании контрастных температур и высокого давления. Это две сильнейших струи холодной и горячей воды, 20 и 40 градусов соответственно, под давлением до 4 атмосфер.

Влияние душа Шарко на фигуру

Так как в данной процедуре используется достаточно холодная вода, организм старается согревать тело во время душа. Это, как известно, расходует дополнительную энергию. В итоге получается, что человек тратит гораздо больше калорий, чем во время занятий в тренажерном зале.

Действие мощных струй равносильно качественно проделанному энергичному массажу, что заметно преображает фигуру. Постепенно исчезает дряблость кожи, мышцы приходят в тонус. В результате фигура становится подтянутой.

Душ Шарко способствует лучшему течению крови по сосудам в проблемных зонах, что в свою очередь способствует активации обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке. Иными словами, устраняются застойные явления, отеки, тканям легче доставляются кислород и питательные вещества. Целлюлит со временем становится менее заметен. К концу курса процедур он практически полностью исчезает.

Применение душа Шарко

Процедура проводится хорошо обученным специалистом, который внимательно следит за самочувствием человека, регулируя температуру воды и силу струй. Всё занимает по времени не больше 15 минут. Первые сеансы начинаются от 1 минуты. Гидромассаж проводится на расстоянии 3-5 метров между человеком и массажистом, если вручную, либо на специальном оборудовании.

В самом начале происходит воздействие горячих струй воды с последующим понижением температуры. Разница между струей холодной воды и горячей может достигать чуть более 30 градусов. Сила струй, наоборот, возрастает. Как правило, процедуры назначаются через день, а полный курс составляет 10-15 сеансов.

К сожалению, в домашних условиях невозможно повторить эту процедуру, так как воздействие будет щадящее и менее интенсивное.

Душ Шарко для похудения

Как и любой метод похудения, душ Шарко следует применять в комплексе с диетой и физическими упражнениями. Если человек серьезно настроен на похудение, то придется частично или целиком поменять неправильный образ жизни. Начать, безусловно, стоит с рациона. Не следует строго-настрого ограничивать себя в еде, всё должно быть в меру. Первым делом постепенно уменьшается количество быстрых углеводов (многие мучные продукты, сладости), затем жиров.

Из физических нагрузок можно выбрать плавание, стараться уделять внимание аэробике и силовым упражнениям. Йога также является отличным вариантом. Курсы душа Шарко для похудения должны проводится дважды в год. Количество сеансов зависит от исходных данных. К примеру, в запущенной стадии необходимо провести как минимум 15 процедур, но и не больше 20.

Чтобы эффект от процедуры как можно быстрее наступил, рекомендуют пить больше жидкости (около 8 стаканов в день). После душа, как и перед ним, не следует есть в течение двух часов.

Кому запрещено применять душ Шарко?

Душ Шарко имеет противопоказания к применению, а именно:

• варикозная болезнь;

• воспалительные и гнойные заболевания кожи;

• злокачественные новообразования;

• беременность;

• период менструации;

• грыжа позвоночника;

• тяжелая патология сердца и сосудов;

• период лихорадки и ОРЗ;

• дистрофия.

Перед тем как принимать душ Шарко, следует в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.