• Марина Гогина

Диета Валерии


Диета Валерии

Стройная певица Валерия всегда следит за своей фигурой и благодаря врачу диетологу Маргариты Королевой и появилась диета Валерии. По данной методике певица сбросила лишних шесть килограмм.

Основа этого похудания – это разделение питания и естественное очищение организма благодаря употреблению большого количества жидкости.


Первая диета Валерии

Тут есть несколько пунктов, которые надо соблюдать безукоризненно.

Ежедневно пейте негазированные напитки в любом их виде, а лучше воду и чай. Самое оптимальное это употребление стакана воды перед едой, но учитывайте, что принимать 2,5 литра за сутки.

Выберете один день в недели для кефирного праздника, это один из секретов диеты Валерии.

Во время данной методики можно употреблять мясо, рыбу, но только приготовленную на пару и не более 250 граммов. Вообще стоит питаться чаще, но не много – 5 раз в день. Майонез, сладкое и мучное необходимо в обязательном порядке исключить из рациона!


Вторая

Как и в первом варианте, нужно пить чаще воду в больших количествах. Кушаем только те продукты, которые приготовлены без соли и сахара. Сладкое вообще исключаем из рациона.


Самый ужасный момент – это три дня подряд кушаем только рис. Что бы быстро его сварить, поставьте стакан риса с вечера, а утром варим 10 минут. Завтракаем и остальное распределяем на весь день, но только по одному количеству. Далее после риса переходим на вареную курочку без кожи и жира, употребляем опять же ровно три дня. Потом 3 дня переходим на более приятные продукты: свежие овощи, легкие салаты, немного варенья. Кстати, соленые огурцы нельзя добавлять в рацион во время диеты Валерии.

Теги:

3 просмотра0 комментариев