• Марина Гогина

Диета "творог и яблоки" просто и эффективно


Диета "творог и яблоки" просто и эффективно

Очень полезной и действенной является диета под названием "Творог и яблоки". Комбинация этих продуктов позволяет получить организму огромное количество витаминов и микроэлементов.


Ведь, как известно, творог содержит в себе легкоусваеваемый белок, кальций, фосфор и витамин В, а яблоки богаты железом и при своей низкокалорийности содержат большое количество углеводов, которое способствует насыщению организма. Недаром продукты с высоким содержание углеводов пользуются большой популярностью во время диет.

Продолжительность такой диеты немного превышает сроки многих других диет и составляет 2-3 недели. Результатом является потеря 1-2 кг в неделю.

Меню диеты "Творог и яблоки" заключается в следующем:

В течение всего дня следует употреблять 200 грамм обезжиренного творога, а также 1.5-2 кг свежих яблок (лучше покупать яблоки зеленых сортов).

При этом не забывайте, что во время диеты "творог и яблоки" нужно выпивать большое количество минеральной негазированной воды или зеленого чая. Также разрешается выпивать одну чашку черного чая без сахара.

Теги:

1 просмотр0 комментариев